Specjalnie dobrane ćwiczenia służą wzmacnianiu osłabionych mięśni kręgosłupa, poprawiają wydolność mięśni brzucha, pleców i pośladków, angażują mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizacje kręgosłupa. Celem zajęć jest poprawa ruchomości kręgosłupa, rozciąganie najważniejszych grup mięśniowych, przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia. Zajęcia prowadzone są w spokojnym,wolnym tempie. Doskonała forma dla osób o niskiej wydolności z problemami i bólami kręgosłupa.

Zajęcia : poniedziałek, środa – godz. 18.00

Instruktor: Jarosław Storoniak