Słowo „joga” w zasadzie oznacza „jedność”. W jodze Uniwersalnej uważamy, że istota ludzka jest jedna, ale to nie tylko ciało fizyczne, leczrównież ciało energetyczne, emocjonalne, intelektualne i duchowe. Tylko spójny rozwój wszystkich tych ciał (lub osłon) daje nam harmonię i jedność ze światem zewnętrznym oraz wewnętrznym.
W związku z tym dla każdego z tych ciał (osłon) w jodze Uniwersalnej są swoje ćwiczenia:
– asany (postawy) do osłony fizycznej
– pranajamy (ćwiczenia oddechowe) – osłona energetyczna
– kontrola i zmiana ras (form psychicznych) – osłona emocjonalna
– dharana (koncentracja) i dhjana (kontemplacja) – osłona psychiczna
– świadoma kontrola zachowań społecznych – osłona duchowa oraz karma
Joga Uniwersalna oznacza praktykę, która obejmuje wszystkie wyżej wymienione osłony.

Anastasija Dundicz od 2010 roku praktykuje jogę regularnie, bo ciężko znosi rozstania z nią.Joga stała się jej metodą rozwoju i pracy nad sobą. Dzięki jodze wie, że nic nie dzieje się bez przyczyny, a wszelkie bariery znajdują się przede wszystkim w naszym umyśle. Uważa, że pokonywanie własnych barier na macie ma odzwierciedlenie w życiu codziennym i pomaga w ich pokonaniu.

Zajęcia: zajęcia zawieszone

Instruktor: Anastasija Dundicz