Uwaga dnia 15.11.2023 / środa/ biuro klubu AKCES będzie czynne w godz. 13.00-20.00. Za zmiany przepraszamy.
Więcej
Zajęcia skierowane do osób starszych, które tęsknią za tańcem. Proste kroki taneczne podane w przystępny sposób, bez długich sekwencji ruchowych wymagających dobrej pamięci. Przyjemnie...
Jest to system ćwiczeń polegający na wykonywaniu płynnych, wolnych, precyzyjnych ruchów o niewielkim zasięgu. To dobra forma ćwiczeń również dla osób z nadwagą, stanowi...
Gimnastyka dla seniorów. Długie i aktywne życie jest uzależnione od naszej sprawności. Ruch i gimnastyka to niezbędny element życia osób starszych, który poprawia sprawność...
Latino Mix to zajęcia dla seniorów i wszystkich, którzy wolą ćwiczyć w wolniejszym tempie jak również, tych , którzy ze względu na problemy z...
Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę. Stretching – zajęcia polegające głównie na rozciąganiu,rozluźnieniu przy muzyce relaksacyjnej.Ćwiczenia mają wpływ na poprawę elastyczności, równowagi i prawidłową postawę ciała,...
Sensual Latino Fit to forma zajęć ruchowo-tanecznych pozwalająca w przyjemny, energiczny sposób zadbać o pewność siebie oraz kondycję, wzmocnienie i wysmuklenie mięśni. Przy...
Specjalnie dobrane ćwiczenia służą wzmacnianiu osłabionych mięśni kręgosłupa, poprawiają wydolność mięśni brzucha, pleców i pośladków, angażują mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizacje kręgosłupa. Celem zajęć...
To profesjonalny trening mięśni brzucha oraz wszystkich partii ciała. Pozwala on spalić tkankę tłuszczową, wyrzeźbić sylwetkę oraz poprawić wydolność organizmu przy umiarkowanym wysiłku. Zestaw...
Salsa Senior to znakomita propozycja dla fanów Salsy solo. Tempo zajęć dostosowane jest do możliwości seniorów zapewniając nie tylko spalanie kalorii i pracę nad...
Średnio zaawansowany, energiczny, interwałowy trening ze ściśle określonymi zasadami. W każdym ćwiczeniu dajemy z siebie 100%, przy czym uruchamiamy proces spalania tkanki tłuszczowej, zwiększamy...