HONORUJEMY KARTY: MULTISPORT, FIT PROFIT, MEDICOVER SPORT, PZU SPORT, MULTISPORT SENIOR
Więcej
Jest to system ćwiczeń polegający na wykonywaniu płynnych, wolnych, precyzyjnych ruchów o niewielkim zasięgu. To dobra forma ćwiczeń również dla osób z nadwagą, stanowi...
Celem zajęć jest przygotowanie ciała do wykonywania sekwencji tzw. flow, opanowanie oddechu, świadoma praca mięśni głębokich, osiągnięcie stanu medytacji w ruchu, całkowite wsłuchanie się...
Fuzja tańca i aerobicu. Innowacyjny system fitness, który przez świetna zabawę kształtuje sylwetkę, napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie. Proste kroki...
Specjalnie dobrane ćwiczenia służą wzmacnianiu osłabionych mięśni kręgosłupa, poprawiają wydolność mięśni brzucha, pleców i pośladków, angażują mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizacje kręgosłupa. Celem zajęć...
Gimnastyka dla seniorów. Długie i aktywne życie jest uzależnione od naszej sprawności. Ruch i gimnastyka to niezbędny element życia osób starszych, który poprawia sprawność...
FAT BURNING – zajęcia oparte na treningu, którego głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Jednocześnie ćwiczenia udoskonalają koordynację ruchową, zwiększają wytrzymałość oraz wysmuklają ciało....
Zumba Gold to program dla seniorów i wszystkich, którzy wolą ćwiczyć w wolniejszym tempie jak i również, tych , którzy ze względu na problemy...
Zumba Toning w odróżnieniu od zwykłej Zumby, ma na celu nie tylko spalanie kalorii ale także zwiększenie siły mięśni i ujędrnienie sylwetki. Podczas treningu...
FORMA ZAWIESZONA Joga, system ćwiczeń angażujących w równym stopniu ciało jak i umysł. Szczególność jogi, w moim przekonaniu, polega na kierowaniu umysłu do naszego...