JOGA VINYASA POWER

Celem zajęć jest przygotowanie ciała do wykonywania sekwencji tzw. flow, opanowanie oddechu, świadoma praca mięśni głębokich, osiągnięcie stanu medytacji w ruchu, całkowite wsłuchanie się...

Więcej

ZUMBA FITNESS

Fuzja tańca i aerobicu. Innowacyjny system fitness, który przez świetna zabawę kształtuje sylwetkę, napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie. Proste kroki...

Więcej

ZDROWE PLECY

Specjalnie dobrane ćwiczenia służą wzmacnianiu osłabionych mięśni kręgosłupa, poprawiają wydolność mięśni brzucha, pleców i pośladków, angażują mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizacje kręgosłupa. Celem zajęć...

Więcej

SENIOR 55+

Gimnastyka dla seniorów. Długie i aktywne życie jest uzależnione od naszej sprawności. Ruch i gimnastyka to niezbędny element życia osób starszych, który poprawia sprawność...

Więcej

FIT FORMA

To profesjonalny trening mięśni brzucha oraz wszystkich partii ciała. Pozwala on spalić tkankę tłuszczową, wyrzeźbić sylwetkę oraz poprawić wydolność organizmu przy umiarkowanym wysiłku. Zestaw...

Więcej

FAT BURNING poziom średni

FAT BURNING – zajęcia oparte na treningu, którego głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Jednocześnie ćwiczenia udoskonalają koordynację ruchową, zwiększają wytrzymałość oraz wysmuklają ciało....

Więcej

ZUMBA GOLD

Zumba Gold to program dla seniorów i wszystkich, którzy wolą ćwiczyć w wolniejszym tempie jak i również, tych , którzy ze względu na problemy...

Więcej

ZUMBA TONING

Zumba Toning w odróżnieniu od zwykłej Zumby, ma na celu nie tylko spalanie kalorii ale także zwiększenie siły mięśni i ujędrnienie sylwetki. Podczas treningu...

Więcej

JOGA dwugodzinna

FORMA ZAWIESZONA Joga, system ćwiczeń angażujących w równym stopniu ciało jak i umysł. Szczególność jogi, w moim przekonaniu, polega na kierowaniu umysłu do naszego...

Więcej

© 2018 Klub Akces. Wszelkie prawa zastrzeżone.