PILATES

Jest to system ćwiczeń polegający na wykonywaniu płynnych, wolnych, precyzyjnych ruchów o niewielkim zasięgu. To dobra forma ćwiczeń również dla osób z nadwagą, stanowi...

Więcej

JOGA VINYASA POWER

Celem zajęć jest przygotowanie ciała do wykonywania sekwencji tzw. flow, opanowanie oddechu, świadoma praca mięśni głębokich, osiągnięcie stanu medytacji w ruchu, całkowite wsłuchanie się...

Więcej

PLECY BEZ BÓLU

Zajęcia mające na celu wzmocnienie mięśni grzbietu, brzuch i pośladków. Podczas ćwiczeń nie wykonujemy gwałtownych ruchów i podskoków. Doskonałe zajęcia dbających o kręgosłup, preferujących...

Więcej

ZUMBA FITNESS

Fuzja tańca i aerobicu. Innowacyjny system fitness, który przez świetna zabawę kształtuje sylwetkę, napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie. Proste kroki...

Więcej

ZDROWE PLECY

Specjalnie dobrane ćwiczenia służą wzmacnianiu osłabionych mięśni kręgosłupa, poprawiają wydolność mięśni brzucha, pleców i pośladków, angażują mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizacje kręgosłupa. Celem zajęć...

Więcej

DANCING WOMEN

Latynoskie klimaty: Salsa, Mambo, Zumba są inspiracją zajęć. Taneczny mix tańca i fitness, czyli Dancing Women to sposób na dobry humor, dawkę energii i...

Więcej

SENIOR 55+

Gimnastyka dla seniorów. Długie i aktywne życie jest uzależnione od naszej sprawności. Ruch i gimnastyka to niezbędny element życia osób starszych, który poprawia sprawność...

Więcej

FIT FORMA

To profesjonalny trening mięśni brzucha oraz wszystkich partii ciała. Pozwala on spalić tkankę tłuszczową, wyrzeźbić sylwetkę oraz poprawić wydolność organizmu przy umiarkowanym wysiłku. Zestaw...

Więcej

FAT BURNING

FAT BURNING, czyli “spalanie tłuszczu”.Zajęcia którełącząćwiczenia areobowezćwiczeniami wzmacniającymi.Kształtują naszą sylwetkę i wpływają na szereg korzystnych zmian w ciele. Tozajęciadla osób, które lubię ćwiczyć w...

Więcej

ZUMBA GOLD

Zumba Gold to program dla seniorów i wszystkich, którzy wolą ćwiczyć w wolniejszym tempie jak i również, tych , którzy ze względu na problemy...

Więcej

ZUMBA TONING

Zumba Toning w odrożnieniu od zwykłej Zumby, ma na celu nie tylko spalanie kalorii ale także zwiększenie siły mięśni i ujędrnienie sylwetki. Podczas treningu...

Więcej

© 2018 Klub Akces. Wszelkie prawa zastrzeżone.