Celem zajęć jest przygotowanie ciała do wykonywania sekwencji tzw. flow, opanowanie oddechu, świadoma praca mięśni głębokich, osiągnięcie stanu medytacji w ruchu, całkowite wsłuchanie się...
Zajęcia mające na celu wzmocnienie mięśni grzbietu, brzuch i pośladków. Podczas ćwiczeń nie wykonujemy gwałtownych ruchów i podskoków. Doskonałe zajęcia dbających o kręgosłup, preferujących...
Fuzja tańca i aerobicu. Innowacyjny system fitness, który przez świetna zabawę kształtuje sylwetkę, napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie. Proste kroki...
Specjalnie dobrane ćwiczenia służą wzmacnianiu osłabionych mięśni kręgosłupa, poprawiają wydolność mięśni brzucha, pleców i pośladków, angażują mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizacje kręgosłupa. Celem zajęć...
Latynoskie klimaty: Salsa, Mambo, Zumba są inspiracją zajęć. Taneczny mix tańca i fitness, czyli Dancing Women to sposób na dobry humor, dawkę energii i...
Gimnastyka dla seniorów. Długie i aktywne życie jest uzależnione od naszej sprawności. Ruch i gimnastyka to niezbędny element życia osób starszych, który poprawia sprawność...
FAT BURNING, czyli “spalanie tłuszczu”.Zajęcia którełącząćwiczenia areobowezćwiczeniami wzmacniającymi.Kształtują naszą sylwetkę i wpływają na szereg korzystnych zmian w ciele. Tozajęciadla osób, które lubię ćwiczyć w...
Zumba Gold to program dla seniorów i wszystkich, którzy wolą ćwiczyć w wolniejszym tempie jak i również, tych , którzy ze względu na problemy...
Zumba Toning w odrożnieniu od zwykłej Zumby, ma na celu nie tylko spalanie kalorii ale także zwiększenie siły mięśni i ujędrnienie sylwetki. Podczas treningu...
