Od dnia 1 grudnia zajęcia jogi z Bożeną Przyborowską będą odbywać się we wtorki i czwartki o godz. 17.30.
Sensual Latino Fit to forma zajęć ruchowo-tanecznych pozwalająca w przyjemny, energiczny sposób zadbać o pewność siebie oraz kondycję, wzmocnienie i wysmuklenie mięśni. Przy rytmach latino skupimy się na izolacjach ciała, kontroli mięśni dna miednicy, koordynacji ruchowej oraz poprawności...
Zajęcia przeznaczone dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną, miały dłuższą przerwę w ćwiczeniach oraz dla osób, które chcą poprawić swój zakres ruchów i technikę ćwiczeń. Mobility to program ćwiczeń bez podskoków, wyskoków, przeskoków. Za to skupiony...
Jest to system ćwiczeń polegający na wykonywaniu płynnych, wolnych, precyzyjnych ruchów o niewielkim zasięgu. To dobra forma ćwiczeń również dla osób z nadwagą, stanowi ona idealny wstęp do dalszych treningów. Praca odbywa się głównie na głębokich mięśniach obwodu brzucha,...
Zajęcia prowadzi Bożena Przyborowska certyfikowany instruktor jogi, pilatesu, treningu funkcjonalnego pod nazwą Primitive Functional Movement. Prowadzenie zajęć jogi opieram na modelu vinyasa jogi, czyli na wykonywaniu przygotowywanych przeze mnie sekwencji asan w połączeniu z oddechem. Celem praktyki, (na którą...
Fuzja tańca i aerobicu. Innowacyjny system fitness, który przez świetna zabawę kształtuje sylwetkę, napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie. Proste kroki taneczne oraz motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Zajęcia:...
Specjalnie dobrane ćwiczenia służą wzmacnianiu osłabionych mięśni kręgosłupa, poprawiają wydolność mięśni brzucha, pleców i pośladków, angażują mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizacje kręgosłupa. Celem zajęć jest poprawa ruchomości kręgosłupa, rozciąganie najważniejszych grup mięśniowych, przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia. Zajęcia...
Gimnastyka dla seniorów. Długie i aktywne życie jest uzależnione od naszej sprawności. Ruch i gimnastyka to niezbędny element życia osób starszych, który poprawia sprawność naszego organizmu i pozwala cieszyć się aktywnie każdym dniem. Ruch to najlepsza pigułka dla twojego...
To profesjonalny trening mięśni brzucha oraz wszystkich partii ciała. Pozwala on spalić tkankę tłuszczową, wyrzeźbić sylwetkę oraz poprawić wydolność organizmu przy umiarkowanym wysiłku. Zestaw ćwiczeń jaki wykonywany jest podczas tego treningu pozwala osiągnąć płaski i jędrny brzuch, uwydatnić talię...