SENSUAL LATINO FIT

  Sensual Latino Fit to forma zajęć ruchowo-tanecznych pozwalająca w przyjemny, energiczny sposób zadbać o pewność siebie oraz kondycję, wzmocnienie i wysmuklenie mięśni. Przy rytmach latino skupimy się na izolacjach ciała, kontroli mięśni dna miednicy, koordynacji ruchowej oraz poprawności...

Więcej

MOBILITY zajęcia dla osób XXL

Zajęcia przeznaczone dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną, miały dłuższą przerwę w ćwiczeniach oraz dla osób, które chcą poprawić swój zakres ruchów i technikę ćwiczeń. Mobility to program ćwiczeń bez podskoków, wyskoków, przeskoków. Za to skupiony...

Więcej

PILATES – PLECY BEZ BÓLU

Jest to system ćwiczeń polegający na wykonywaniu płynnych, wolnych, precyzyjnych ruchów o niewielkim zasięgu. To dobra forma ćwiczeń również dla osób z nadwagą, stanowi ona idealny wstęp do dalszych treningów. Praca odbywa się głównie na głębokich mięśniach obwodu brzucha,...

Więcej

JOGA

Zajęcia prowadzi Bożena Przyborowska certyfikowany instruktor jogi, pilatesu, treningu funkcjonalnego pod nazwą Primitive Functional Movement. Prowadzenie zajęć jogi opieram na modelu vinyasa jogi, czyli na wykonywaniu przygotowywanych przeze mnie sekwencji asan w połączeniu z oddechem. Celem praktyki, (na którą...

Więcej

ZUMBA FITNESS

Fuzja tańca i aerobicu. Innowacyjny system fitness, który przez świetna zabawę kształtuje sylwetkę, napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie. Proste kroki taneczne oraz motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Zajęcia:...

Więcej

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Specjalnie dobrane ćwiczenia służą wzmacnianiu osłabionych mięśni kręgosłupa, poprawiają wydolność mięśni brzucha, pleców i pośladków, angażują mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizacje kręgosłupa. Celem zajęć jest poprawa ruchomości kręgosłupa, rozciąganie najważniejszych grup mięśniowych, przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia. Zajęcia...

Więcej

SENIOR 55+

Gimnastyka dla seniorów. Długie i aktywne życie jest uzależnione od naszej sprawności. Ruch i gimnastyka to niezbędny element życia osób starszych, który poprawia sprawność naszego organizmu i pozwala cieszyć się aktywnie każdym dniem. Ruch to najlepsza pigułka dla twojego...

Więcej

FIT FORMA

To profesjonalny trening mięśni brzucha oraz wszystkich partii ciała. Pozwala on spalić tkankę tłuszczową, wyrzeźbić sylwetkę oraz poprawić wydolność organizmu przy umiarkowanym wysiłku. Zestaw ćwiczeń jaki wykonywany jest podczas tego treningu pozwala osiągnąć płaski i jędrny brzuch, uwydatnić talię...

Więcej

© 2018 Klub Akces. Wszelkie prawa zastrzeżone.