ZMIANA W ZAJĘCIACH 29.07.24

Uwaga! Zajęcia fitness z Julią El Azzi dnia 29.07./poniedziałek/ zostają przeniesione na wtorek 30.07.2024. Sensual Latino Fit o godz.18.30 oraz Stretch&Relax o godz.19.30 . Za zmiany przepraszamy. Biuro Klubu Akces w dniach 29-31.07.2024 będzie czynne w godzinach 10-14.

Więcej

PILATES – PLECY BEZ BÓLU

Jest to system ćwiczeń polegający na wykonywaniu płynnych, wolnych, precyzyjnych ruchów o niewielkim zasięgu. To dobra forma ćwiczeń również dla osób z nadwagą, stanowi ona idealny wstęp do dalszych treningów. Praca odbywa się głównie na głębokich mięśniach obwodu brzucha,...

Więcej

JOGA

Słowo „joga” w zasadzie oznacza „jedność”. W jodze Uniwersalnej uważamy, że istota ludzka jest jedna, ale to nie tylko ciało fizyczne, leczrównież ciało energetyczne, emocjonalne, intelektualne i duchowe. Tylko spójny rozwój wszystkich tych ciał (lub osłon) daje nam harmonię...

Więcej

SENIOR FIT

Gimnastyka dla seniorów. Długie i aktywne życie jest uzależnione od naszej sprawności. Ruch i gimnastyka to niezbędny element życia osób starszych, który poprawia sprawność naszego organizmu i pozwala cieszyć się aktywnie każdym dniem. Ruch to najlepsza pigułka dla twojego...

Więcej

LATINO MIX

Latino Mix to zajęcia dla seniorów i wszystkich, którzy wolą ćwiczyć w wolniejszym tempie jak również, tych , którzy ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Zajęcia są kierowane do osób, które uwielbiają...

Więcej

FIZJOTERAPIA/ STRETCHING

Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę. Stretching – zajęcia polegające głównie na rozciąganiu,rozluźnieniu przy muzyce relaksacyjnej.Ćwiczenia mają wpływ na poprawę elastyczności, równowagi i prawidłową postawę ciała, wykonywane powoli z kontrolą postawy i oddechu. Na zajęcia zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić kondycję...

Więcej

SENSUAL LATINO FIT

Sensual Latino Fit to forma zajęć ruchowo-tanecznych pozwalająca w przyjemny, energiczny sposób zadbać o pewność siebie oraz kondycję, wzmocnienie i wysmuklenie mięśni. Przy rytmach latino skupimy się na izolacjach ciała, kontroli mięśni dna miednicy, koordynacji ruchowej oraz poprawności...

Więcej

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Specjalnie dobrane ćwiczenia służą wzmacnianiu osłabionych mięśni kręgosłupa, poprawiają wydolność mięśni brzucha, pleców i pośladków, angażują mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizacje kręgosłupa. Celem zajęć jest poprawa ruchomości kręgosłupa, rozciąganie najważniejszych grup mięśniowych, przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia. Zajęcia...

Więcej

FIT FORMA LIGHT

To profesjonalny trening mięśni brzucha oraz wszystkich partii ciała. Pozwala on spalić tkankę tłuszczową, wyrzeźbić sylwetkę oraz poprawić wydolność organizmu przy umiarkowanym wysiłku. Zestaw ćwiczeń jaki wykonywany jest podczas tego treningu pozwala osiągnąć płaski i jędrny brzuch, uwydatnić talię...

Więcej

© 2018 Klub Akces. Wszelkie prawa zastrzeżone.